이유없이 겨울에 몸이가려울때가 있는데 어떻게 해야할까요 ?

겨울에 몸이 가려운 이유

겨울에는 날씨가 건조해지면서 피부의 수분이 빠져나가 피부가 건조해지기 쉽습니다. 이로 인해 피부가 가려워지는 증상이 나타날 수 있습니다. 겨울철 피부 가려움증은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다.

1. 피부건조증

가장 흔한 원인으로, 피부가 건조해져서 발생합니다. 겨울에는 날씨가 건조해지고, 실내에서도 히터 사용으로 인해 실내 습도가 낮아지면서 피부가 건조해지기 쉽습니다. 이로 인해 피부 표면의 각질이 탈락하고, 피부 속 수분이 빠져나가 피부가 가려워집니다.

2. 기타 원인

피부건조증 이외에도 다음과 같은 원인으로 인해 겨울철 피부 가려움증이 나타날 수 있습니다.

• 알레르기

꽃가루, 동물의 털, 음식물, 화장품 등 알레르기 유발 물질에 노출되면 피부가 가려워질 수 있습니다.

• 피부 질환

아토피 피부염, 지루피부염, 접촉성 피부염, 습진 등 피부 질환이 있는 경우에도 겨울철에 증상이 악화되어 가려움증이 나타날 수 있습니다.

• 약물 부작용

특정 약물을 복용하면 피부 가려움증이 부작용으로 나타날 수 있습니다.

겨울철 피부 가려움증 예방 및 관리법

겨울철 피부 가려움증을 예방하고 관리하기 위해서는 다음과 같은 방법을 실천하는 것이 좋습니다.

• 충분한 수분 섭취

피부의 수분을 유지하기 위해서는 충분한 수분 섭취가 중요합니다. 하루에 1.5~2리터의 물을 마시는 것이 좋습니다.

• 피부 보습

피부 건조를 예방하기 위해 하루에 2~3회 정도 보습제를 발라주는 것이 좋습니다. 보습제는 피지와 유사한 성분으로 이루어진 제품이 효과적입니다.

• 실내 습도 조절

실내 습도를 40~60% 정도로 유지해주는 것이 좋습니다. 히터 사용으로 인해 실내 습도가 낮아지면 가습기를 사용하거나 창문을 열어 환기시키는 것이 도움이 됩니다.

• 알레르기 유발 물질 차단

꽃가루, 동물의 털, 음식물, 화장품 등 알레르기 유발 물질에 노출되는 것을 피하는 것이 좋습니다.

• 피부 질환 치료

아토피 피부염, 지루피부염, 접촉성 피부염, 습진 등 피부 질환이 있는 경우, 증상이 심한 경우에는 병원을 방문하여 치료를 받는 것이 좋습니다.

실제 리뷰 후기

"겨울철만 되면 온몸이 가려워서 밤잠을 못 이루곤 했어요. 보습제를 발라도 소용이 없고, 긁으면 긁을수록 더 가려웠어요. 그러다가 피부과에 갔더니 피부건조증이라고 하더라고요. 병원에서 처방받은 약을 먹고, 보습제를 바르고 나서부터 가려움증이 많이 완화되었어요."

 

"겨울철에 손발이 많이 가려웠어요. 긁으면 긁을수록 더 가려워서 옷을 찢을 뻔했어요. 알고 보니 아토피 피부염이 있었어요. 병원에서 치료를 받고, 보습제를 바르고 나서부터 가려움증이 많이 나아졌어요."

 

겨울철 피부 가려움증은 흔한 증상이지만, 가려움증이 심하거나 일상생활에 지장을 줄 정도라면 병원을 방문하여 정확한 원인을 진단받고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.