목에 걸린 가래 빼는 법이 생긴다면 어떻게 되는걸까요 ?

목에 걸린 가래 빼는 법: 증상, 원인, 치료, 예방

목에 걸린 가래는 불편함을 유발하고 기침을 유발하는 흔한 증상입니다. 가래는 기관지와 폐에서 생성되는 점액으로, 먼지, 박테리아, 바이러스와 같은 유해 물질을 잡아내는 데 도움이 됩니다. 하지만 가래가 너무 많거나 걸리면 숨쉬기, 말하기, 잠을 자는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.

증상

• 목에 덩어리 같은 느낌
• 기침
• 목 긁힘
• 목 아픔
• 숨쉬기 힘들
• 쉰 목소리
• 밤 기침
• 가래 뱉기 힘들

원인

• 감기나 독감: 감기나 독감 바이러스는 기관지와 폐에 염증을 일으켜 가래 생성을 증가시킬 수 있습니다.
• 알레르기: 알레르기가 있는 경우, 알레르겐에 대한 반응으로 기관지가 염증을 일으켜 가래 생성이 증가할 수 있습니다.
• 천식: 천식은 기관지가 만성적으로 염증을 일으키고 좁아지는 질환입니다. 천식 환자는 가래가 많이 나오는 증상을 자주 경험합니다.
• 만성 폐쇄성 폐질환 (COPD): COPD는 폐쇄성 폐질환의 총칭으로, 만성 기관지염과 폐기종을 포함합니다. COPD 환자는 만성적으로 기침과 가래가 나오는 증상을 경험합니다.
• 흡연: 흡연은 기관지에 자극을 주고 염증을 일으켜 가래 생성을 증가시킬 수 있습니다.
• 건조한 공기: 건조한 공기는 기관지 점막을 건조하게 만들고 가래가 걸리게 할 수 있습니다.
• 약물 부작용: 일부 약물은 부작용으로 가래 생성을 증가시킬 수 있습니다.

치료

• 물 많이 마시기: 물을 많이 마시면 가래를 묽게 만들고 쉽게 뱉어낼 수 있도록 도와줍니다.
• 실내 습도 조절: 실내 습도를 40~60%로 유지하면 기관지 점막을 촉촉하게 유지하고 가래가 걸리는 것을 예방할 수 있습니다.
• 기침: 가래를 밖으로 뱉어내는 데 도움이 되도록 기침을 합니다.
• 가슴 두드리기: 가슴을 살짝 두드리는 것은 가래를 풀어내는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 따뜻한 액체 마시기: 따뜻한 차, 국, 물 등을 마시면 기관지 통증을 완화하고 가래를 풀어내는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 수증기 마시기: 수증기를 마시면 기관지 점막을 촉촉하게 유지하고 가래를 풀어내는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 약물 치료: 가래가 많거나 걸리는 증상이 심한 경우, 의사는 가래를 묽게 만들거나 기침을 억제하는 약물을 처방할 수 있습니다.

예방

• 손 씻기: 손을 자주 씻으면 감기나 독감 바이러스에 감염되는 것을 예방할 수 있습니다.
• 흡연 피하기: 흡연은 기관지에 자극을 주고 염증을 일으켜 가래 생성을 증가시킬 수 있습니다.
• 알레르겐 관리: 알레르기가 있는 경우, 알레르겐을 피하거나 알레르기 치료제를 사용하여 알레르기 증상을 관리하는 것이 중요합니다.
• 건강한 식단: 건강한 식단을 유지하면 면역력을 강화하고 감염 예방에 도움이 됩니다.
• 규칙적인 운동: 규칙적인 운동은 폐 기능을 향상시키고 가래 생성을 줄이는 데 도움이 됩니다.