손발이 찬 사람에게 좋은 차는 여러가지인데 뭐가있나요 ?

손발이 찬 사람에게 좋은 차

1. 쑥차

쑥차는 혈액순환을 촉진하고 몸을 따뜻하게 하는 효능이 있어 손발이 찬 사람에게 특히 좋은 차입니다. 쑥의 정유 성분인 아로마톡신은 혈관을 확장시켜 혈액순환을 돕고, 비타민A, C, E 등의 항산화 성분은 혈관을 튼튼하게 하는 데 도움을 줍니다.

만드는 법

쑥 10g을 깨끗이 씻어 물 2L에 넣고 끓입니다. 물이 끓어오르면 약불로 줄여 10분 정도 더 끓인 후 꿀이나 설탕을 넣어 마시면 됩니다.

리뷰

"손발이 찬 편인데, 쑥차를 마시고 나니 손발이 조금씩 따뜻해지는 느낌이 들어요. 특히 겨울철에 마시면 더 좋을 것 같아요." (김** 씨)

 

2. 인삼차

인삼차는 면역력을 높이고 피로를 회복하는 효능이 있으며, 혈액순환에도 도움이 됩니다. 인삼의 사포닌 성분은 혈액의 흐름을 원활하게 하고, 혈관을 튼튼하게 하는 데 도움을 줍니다.

만드는 법

인삼 2g을 깨끗이 씻어 물 200ml에 넣고 끓입니다. 물이 끓어오르면 약불로 줄여 10분 정도 더 끓인 후 마시면 됩니다.

리뷰

"손발이 차고 피곤할 때 인삼차를 마시면 몸이 따뜻해지고 기운이 나는 느낌이 들어요. 특히 아침에 마시면 하루 종일 활력이 생기는 것 같아요." (이** 씨)

3. 생강차

생강차는 혈액순환을 촉진하고 몸을 따뜻하게 하는 효능이 있어 손발이 찬 사람에게 특히 좋은 차입니다. 생강의 진저롤, 쇼가올 등의 성분은 혈관을 확장시키고 혈액순환을 돕습니다. 또한, 생강의 매운맛은 혈액순환을 촉진하는 데 도움이 됩니다.

만드는 법

생강 10g을 깨끗이 씻어 얇게 썰어 물 2L에 넣고 끓입니다. 물이 끓어오르면 약불로 줄여 10분 정도 더 끓인 후 꿀이나 설탕을 넣어 마시면 됩니다.

리뷰

"손발이 차고 혈액순환이 잘 안 될 때 생강차를 마시면 몸이 따뜻해지고 혈액순환이 좋아지는 느낌이 들어요. 특히 감기 예방에도 도움이 되는 것 같아요." (박** 씨)

4. 구기자차

구기자차는 혈액순환을 촉진하고 피로를 회복하는 효능이 있으며, 면역력 향상에도 도움이 됩니다. 구기자의 비타민C, E 등의 항산화 성분은 혈관을 튼튼하게 하고, 혈액순환을 촉진하는 데 도움을 줍니다.

만드는 법

구기자 10g을 깨끗이 씻어 물 2L에 넣고 끓입니다. 물이 끓어오르면 약불로 줄여 10분 정도 더 끓인 후 꿀이나 설탕을 넣어 마시면 됩니다.

리뷰

"손발이 차고 피로가 쉽게 쌓일 때 구기자차를 마시면 몸이 따뜻해지고 피로가 풀리는 느낌이 들어요. 특히 꾸준히 마시면 면역력도 좋아지는 것 같아요." (최** 씨)